Program Sunday, 28 Aug 2022

Week 6 WP

Master 02-04-2022  Parent 28-08-2022
Kracht Binnen
B-Statisch Bosu4x60'' + 5kg
Legpress 1B4x10x50% pk
G-Lift4x12x60% pk
Kaars4x6
Lunge4x6 pk (zonder gewicht)
H-Bosu5x20''
Iliopsoas (keiser)3x10x50% pk
voorslaan4x10x50%
Programs December 2022