Program Friday, 15 December 2023

Week 1 Zwaar

Master 01-12-2020  Parent 05-12-2023
Kort  Baan
4x 1x 150 70%
1x 80 80%
p60'' sp5,6,8
dit gaat wat harder,
focus ligt op de stevige 80m, die mag half vliegend (~10m aanloop)
Programs December 2023