Program Tuesday, 05 December 2023

Week 3 Rustig

Master 30-11-2017  Parent 05-12-2023
Lang Baan
4x 1x 200 70%
1x 80 80%
p40'' sp6,8,10'
80m met banana-hurdles 30cm @9m13 (4pas),
zorg dat je goed warm bent en blijft, vooral in de langere pauzes
Programs December 2023