Program Tuesday, 21 November 2023

Week 1 Zwaar

Master 16-11-2017  Parent 15-11-2022
Lang Baan
1x 5x 100 70%
2x 4x 100 70%
3x 3x 100 70%
p20'' p5'
eerste 30 goed aanzetten, dan rechtop lange pas
pauze => 50m doorlopen zodat elke 100 ergens anders start.
Programs November 2023