Program Tuesday, 09 January 2024

Week 1 Zwaar

Master 11-01-2018  Parent 03-01-2023
Lang Baan
5x 1x 150 65%
1x 150 75%
p1'30 sp6
1e 150 op controle, ontspannen lange pas. 2e mag een stuk flinker weg. Als het echt veel te hard gaat, serie pauze oprekken, tempo aanhouden.
Programs January 2024