Program Thursday, 04 January 2024

Week 1 Zwaar

Lang Baan
1x 1x 280 55%
1x 240 60%
1x 200 65%
1x 1x 240 60%
1x 200 65%
1x 160 70%
1x 1x 200 65%
1x 160 70%
1x 120 75%
p2' sp6'-8'
de laatste van elke mag best al zwaar zijn.
Serie pauze evt verlengen als je te hard gaat.
Programs January 2024