Toggle navigation
Home
Program's
Practise
Logon
Program Thursday, 23 November 2023
Week 1 Zwaar
Midden
Baan
2x
1x
150
65%
1x
200
60%
1x
120
75%
1x
200
60%
1x
150
65%
p3' sp6'
dit gaat makkelijk te hard.
150 -> 30 meter aanzetten -> dan relax naar finish
200 -> lange versnelling
120 -> 60 doortrekken -> lang pas naar finish
Programs November 2023