Program Monday, 25 September 2023

Week 5 Recovery

  Child 13-10-2023
Kort Baan
3x 5x 60 80%
p1'30 sp6',8'
1e serie 30m dopjes @6v (~7m aanloop)
2e serie dopjes 30m 4x@4v 4x@5v 4x@6v ..x@7v staande start
3e serie zonder dopjes 30m acc. 30m rechtop relax
Programs September 2023