Lang Baan | ||||
1x | 1x | 350 | 56% | |
1x | 300 | 60% | ||
1x | 250 | 64% | ||
1x | 1x | 300 | 60% | |
1x | 250 | 64% | ||
1x | 200 | 68% | ||
1x | 1x | 250 | 64% | |
1x | 200 | 68% | ||
1x | 150 | 72% | ||
p2' sp6'-8' | ||||
de laatste van elke mag best al zwaar zijn. Serie pauze evt verlengen als je te hard gaat. |