Program Friday, 15 December 2023

Week 1 Zwaar

Master 09-12-2022
Lang  Baan
1x 3x 90 100%
1x 3x 60 100%
1x 3x 60 95%
p3' sp6'
90 half vliegend, lange pas ontspannen op techniek
60 half vliegend, 30m techniek, 30m duwen
60 staande start, focus op acc ~30m
Programs December 2023