Toggle navigation
Home
Program's
Practise
Logon
Program Friday, 15 December 2023
Week 1 Zwaar
Master 09-12-2022
Lang
Baan
1x
3x
90
100%
1x
3x
60
100%
1x
3x
60
95%
p3' sp6'
90 half vliegend, lange pas ontspannen op techniek
60 half vliegend, 30m techniek, 30m duwen
60 staande start, focus op acc ~30m
Programs December 2023