Program Thursday, 09 November 2023

Week

Master 03-11-2015  Parent 03-11-2022
Lang AM Baan
3x 2x 300 55%
1x 200 55%
p90'' sp6,8
Tempo iets hoger als de afgelopen weken.
Vooral de laatste 100m koppie erbij houden.
Serie pauze gebruiken om helemaal te herstellen.
Programs November 2023