Program Tuesday, 4 January 2022

Week 2 Midden

Alternatief Binnen
4x1x 60'' roei 70%
1x 30'' roei 80%
B-Statisch4x60'' +15kg
H-Bosu4x45''
Lunge Squat3x8x60%
voorslaan4x7x75%
Iliopsoas (keiser)3x8 p.k
p60''
roeien tussen de oefeningen door.
Programs January 2022