Program Thursday, 26 November 2020

Week

Master 23-11-2017  Parent 28-11-2019  Child 26-11-2020  Child 25-11-2021
Kort Baan
8x 1x 60 75%
1x 30 80%
p50m sp4
als 140m:
60m sprint
50m uitlopen,
30m mini-hordes @6v / hordes st.st. (f:68@7m, m:90@8m)
Programs November 2020