Program Thursday, 16 April 2020

Week 1 Zwaar

Master 28-03-2020
Kort - Horde Pad
Programma met 4 hordes
WU
- Stappen 2x L+R
- Zijwaarts 2x L+R
- Halve draai 3x
- Swingen 3x

Alles op 16 voet
- Opzwaaien erlangs 3x L+R
- Bijtrijkken erlangs 3x L+R
- Volledige passage 3x (voorkeursbeen)
- 1e horde halve baan Links en 4e halve baan naar Rechts
3x bijtrek + voll + voll + opzwaai
- 1e horde halve baan Rechts en 4e halve baan naar Links
3x opzwaai + voll + voll +/ bijtrek
- 1e + 2e horde halve baan Links
3 x ( 2 opzw + 2 voll )
- 1e + 2e horde halve baan Rechts
3 x ( 2 bijtr + 2 voll )
- 1e + 3e horde halve baan Links
3 x ( opzw + voll + opzw + voll )
- 1e + 3e horde halve baan Rechts
3 x ( bijtr + voll + bijtr + voll )
- 3 x ( 4 voll )

20 voet:
- 3 x ( 4 voll )

24 voet
- 3 x ( 4 voll )
Programs April 2020