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January 2021

1.	Mon 28-12	Tue 29-12 Lang Baan 4x 1x 300 55% 1x 100 75% 1x 60 85% 1x 30 95% p15'',20m,20m sp6,8,10 Kort  Baan Alternatief  3x 1x 3' 50% 1x 30'' 75% 3x 1x 2' 55% 1x 30'' 75% 3x 1x 1' 60% 1x 30'' 75% p1' sp3'	Wed 30-12 Kort  Baan	Thu 31-12 Lang Baan 1x 1x 350 56% 1x 300 60% 1x 250 64% 1x 1x 300 60% 1x 250 64% 1x 200 68% 1x 1x 250 64% 1x 200 68% 1x 150 72% p2' sp6'-8'-10' Kort Baan 4x 1x 120 80% 1x 80 84% 1x 60 88% 1x 40 92% p30m/15'' sp6' Lang Baan 1x 1x 350 56% 1x 250 64% 1x 1x 300 60% 1x 200 68% 1x 1x 250 64% 1x 150 72% p5' sp6'-8-10' Lang Baan 1x 1x 350 50% 1x 300 55% 1x 1x 300 50% 1x 250 55% 1x 1x 250 50% 1x 200 55% 1x 1x 200 50% 1x 150 55% p2' sp6' Kort Baan 4x 1x 150 75% 1x 80 84% 1x 60 88% 1x 40 92% p30m/15'' sp6'	Fri 01-01	Sat 02-01	Sun 03-01
2.	Mon 04-01	Tue 05-01 Kort Baan 3x 1x 10 + 20kg 80% 1x 20 + 15kg 80% 1x 30 + 10kg 80% 1x 40 + 0kg 80% p<1' sp5 Lang Baan 5x 1x 150 65% 1x 150 75% p1'30 sp6 Alternatief Weg + Baan 1x 5x 2'00 50% 1x 5x 100 75% p1' sp6 p1'	Wed 06-01	Thu 07-01 Lang Baan 3x 2x 300 70% p3' sp8' Kort  Baan 6x 1x 30 banana hurdles 80% 1x 30 dopjes 85% 1x 30 90% p30'' sp5 Lang Baan 3x 2x 300 70% p3' sp8'	Fri 08-01	Sat 09-01	Sun 10-01
3.	Mon 11-01	Tue 12-01 Lang Baan 3x 5x 100 75% p2' sp6-8' Kort Baan 1x 4x 80 85% 1x 5x 60 90% 1x 6x 40 95% p2' sp6 Lang Baan 1x 4x 100 85% 1x 5x 70 90% 1x 6x 40 95% p2' sp6 Kort  Baan 1x 8x 40 80% p2'	Wed 13-01	Thu 14-01 Lang Baan 2x 1x 500 54% 1x 400 56% 1x 300 60% 0x 1x 150 80% p4 sp8 Lang Baan 2x 1x 180 75% 1x 150 80% 1x 120 85% p4' sp8' Kort  Baan	Fri 15-01	Sat 16-01	Sun 17-01
1.	Mon 18-01	Tue 19-01 Lang Baan 1x 1x 180 80% 1x 60 95% 2x 1x 150 85% 1x 60 95% 2x 1x 120 90% 1x 60 95% 2x 1x 100 95% 1x 60 95% p30'' sp4' Kort Baan 1x 1x 150 80% 1x 50 95% 2x 1x 120 85% 1x 50 95% 2x 1x 100 90% 1x 50 95% 2x 1x 80 95% 1x 50 95% p30'' sp4' Alternatief Weg + Baan 3x 3x 2' 60% 1x 6x 100 75% p1' sp2', p'2 (100)	Wed 20-01	Thu 21-01 Lang Baan 5x 1x 200 50% 1x 100 40% 1x 200 60% p0 sp5,6,7,8 Kort  Baan Lang Baan 5x 1x 200 50% 1x 100 75% p60'' sp5,6,7,8	Fri 22-01	Sat 23-01	Sun 24-01
2.	Mon 25-01	Tue 26-01 Lang Baan 5x 1x 200 60% 1x 200 70% p40'' sp4,5,6,8 Lang Baan 4x 1x 200 60% 1x 200 70% p90'' sp4,5,6,8 Kort Baan 1x 3x 150 75% 1x 3x 120 85% 1x 3x 90 95% p3 sp8	Wed 27-01	Thu 28-01 Lang Baan 1x 3x 150 75% 1x 4x 120 85% 1x 5x 90 95% p3' sp8' Kort Baan 7x 2x 40 90% p20'' sp4-5 Kort Baan 7x 2x 60 90% p20'' sp4-5 Lang - Alt Weg 6x 1x 60'' 55% 1x 30'' 55% p1'00 sp3,4,5,5,5	Fri 29-01	Sat 30-01	Sun 31-01

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